Bebeklerde Katı Gıdaya Geçiş Rehberi
6. aydan itibaren başlayan ek gıdaya geçiş süreci, önerilen besinler ve bilimsel takip ilkeleri.
Ne Zaman Başlanmalı?
Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı, ek gıdaya geçiş için 6. ayı önermektedir. Bebek başını dik tutabiliyor, destekle oturabiliyor ve kaşığa ilgi gösteriyorsa hazır olabilir.
İlk Gıdalar Neler Olmalı?
- Tek bileşenli sebze püreleri (havuç, kabak)
- Meyve püreleri (elma, armut)
- Yoğurt (ev yapımı, şekersiz)
- Demirle zenginleştirilmiş pirinç unu mamaları
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Yeni gıdalar 3 gün arayla sunulmalı (alerji takibi)
- Tuz, şeker ve bal 1 yaşından önce verilmemeli
- Hazır gıdalardan kaçınılmalı
- Beslenme sırasında dik oturma pozisyonu sağlanmalı
Bilimsel Takip İlkeleri
- Ek gıdalar anne sütünü tamamlayıcı olmalı, yerini almamalı
- Besin çeşitliliği 8. aydan itibaren artırılmalı
- Demir ve çinko açısından zengin gıdalar önceliklendirilmeli
- Gelişim ve kilo takibi pediatri uzmanı tarafından yapılmalı