Bebeklerde Uyku Eğitimi Rehberi
6. aydan itibaren uygulanabilecek bilimsel uyku eğitimi yöntemleri, ipuçları ve sık yapılan hatalar.
Uyku Eğitimi Nedir?
Uyku eğitimi, bebeğin kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmesini destekleyen bilimsel yöntemler bütünüdür. Genellikle 6. aydan itibaren başlanabilir.
Yöntemler
- Ferber yöntemi (kontrollü ağlama)
- Pick Up / Put Down yöntemi
- Gentle fading (kademeli uzaklaşma)
Sık Yapılan Hatalar
- Her ağlamada hemen müdahale etmek
- Uyku rutini oluşturmamak
- Gündüz uykularını ihmal etmek