Nutrition
Refus de manger chez l'enfant de 2 ans : causes et solutions
Refus de manger chez l'enfant de 2 ans : causes, solutions pratiques et stratégies pour éviter les batailles. Mangez sans stress à table.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Sources : OMS, CDC, AAP et NHS. Les recommandations varient selon les pays — pour la France, voir Santé publique France.
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Pourquoi les enfants de 2 ans refusent de manger
Le refus de manger chez les enfants de 2 ans est presque toujours développemental. Ce n'est pas un signe d'entêtement mais le résultat de trois développements simultanés : le désir d'autonomie, le ralentissement de la croissance avec une réduction de l'appétit, et une sensibilité accrue aux textures et propriétés des aliments.
La vitesse de croissance ralentit considérablement après la première année. Un enfant qui avait besoin de 250 à 300 ml de lait par jour dans sa première année peut en avoir besoin de beaucoup moins à 2 ans — parce que son corps a besoin de moins d'énergie par kilogramme de poids corporel.
Ce qui aide vraiment
- Proposer des horaires de repas et de collations réguliers et prévisibles
- Servir de petites portions — les quantités écrasantes augmentent la résistance
- Proposer des aliments acceptés à côté de nouveaux aliments
- Ne pas exercer de pression pour manger et ne pas proposer d'alternatives
- Laisser l'enfant contrôler certains aspects du repas
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