دليل تدريب النوم للرضّع
أساليب تدريب النوم القائمة على الأدلّة بدءًا من 6 أشهر، ونصائح وأخطاء شائعة.
W
راجعه: فريق تحرير Whispie أبحاث تربوية قائمة على الأدلة
نُشر:
هذه المقالة لأغراض المعلومات العامة ولا تُغني عن استشارة طبية مختصة. استشيري دائمًا طبيب الأطفال بشأن طفلك.
المصادر: منظمة الصحة العالمية وCDC وAAP وNHS. تختلف التوصيات بين البلدان — راجعي المكتب الإقليمي لشرق المتوسط لمنظمة الصحة العالمية.
ما هو تدريب النوم؟
تدريب النوم مجموعة من الأساليب القائمة على الأدلّة تساعد الطفل على تعلّم الخلود إلى النوم باستقلالية. يبدأ عادةً نحو عمر 6 أشهر.
الأساليب
- أسلوب فيربر (البكاء المُتحكَّم به)
- أسلوب الحمل ثم الإنزال
- التلاشي اللطيف للتدخّل
أخطاء شائعة
- التدخّل عند كل بكاء
- غياب روتين ثابت قبل النوم
- إهمال القيلولات النهارية
👶
ادعمي رحلة أمومتك مع Whispie
إرشاد قائم على العلم، وتوصيات مخصّصة، ودعم من الخبراء — كلّها في تطبيق واحد. جرّبيه مجانًا.
نصائح أسبوعية في تربية الطفل، بلا رسائل مزعجة
إرشادات مبنية على الأدلة تناسب مرحلة طفلكِ — تصلكِ مباشرةً على بريدكِ.