ベビーケア

赤ちゃんの歯のケア：最初の歯のお世話の仕方

乳歯は多くの親が思うより大切です。最初の歯が生える前の歯茎のケア、生えた後の磨き方、歯磨き粉をいつ・どれくらい使うか、初めての歯科受診のタイミングを解説します。

監修: Whispie 編集チームエビデンスに基づく育児リサーチ

公開日: 2026-01-15

この記事は一般的な情報提供を目的としており、専門的な医学的助言に代わるものではありません。お子さまについては必ず小児科医にご相談ください。

出典：WHO・CDC・AAP・NHS。推奨は国によって異なります。日本については日本小児科学会をご確認ください。

乳歯が重要な理由

多くの親は乳歯が抜け落ちるのでそれほど重要ではないと思っています。しかし乳歯は噛む機能、言語発達、そして永久歯のための顎のスペース確保に欠かせません。早期の虫歯は痛みや感染症を引き起こすだけでなく、何年も後に生えてくる永久歯の歯並びにまで影響を及ぼすことがあります。

乳児期に身につけた歯磨きの習慣は、その後の子どもの口腔ケア全体の土台にもなります。まだ必要ないように感じられる時期から一貫した歯磨きの習慣を始めておくことは、長い目で見て大きな価値があります。

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最初の歯が生える前：歯茎のケア

歯が生える前でも、口腔ケアは始められますし、始めるべきです。授乳ごとに、清潔で湿らせたガーゼやタオルを指に巻き、優しく歯茎を拭きましょう。これによりミルクの残りや細菌が取り除かれるだけでなく、口の中を触られることに赤ちゃんが慣れるという大切な効果もあります。これは実際に歯が生えてきたときの歯磨きを、ずっと楽にしてくれます。

最初の歯が生えた後：歯磨きの始め方

最初の歯が生えたら——通常生後6ヶ月頃——歯磨きを始める時期です。小さく柔らかい毛の乳児用歯ブラシと、お米粒大のフッ素歯磨き粉を使いましょう。歯の表面と歯茎の際に沿って、優しく円を描くように磨きます。

1日2回、1回につき2分を目安に磨きましょう
歌を歌ったり、タイマーを使ったり、一緒に短い歯磨き動画を見たりして楽しい時間にしましょう
赤ちゃんにも歯ブラシを持たせてあげましょう——真似をすることで学んでいきます
仕上げに必ず「親の番」を作り、しっかり磨けているか確認しましょう

歯磨き粉：いつ、どれくらい使うか

フッ素入り歯磨き粉は、小さな子どもの虫歯予防として現在最も効果的とされています。米国歯科医師会（ADA）と米国小児科学会（AAP）の最新のガイドラインでは、次のように明確に示されています。

3歳未満：お米粒大（約0.1g）のフッ素歯磨き粉を使用
3〜6歳：グリンピース大（約0.25g）のフッ素歯磨き粉を使用
この量であれば誤って飲み込んでも安全です——子どもが上手に吐き出せるようになるまで待つ必要はありません
「フッ素フリー」の子ども用歯磨き粉は虫歯を防ぎません。フッ素こそが重要な成分です

初めての歯科受診

米国小児歯科学会（AAPD）は、最初の歯が生えてから6ヶ月以内、または1歳の誕生日までのいずれか早い方でのタイミングでの初回歯科受診を推奨しています。この受診は通常短時間で、治療よりも状態の確認が中心です。本当の価値は、早いうちから歯医者に慣れておくことにあります。赤ちゃんの頃から歯医者に通っている子どもは、後になって歯科への不安を抱えにくいことが分かっています。

かかりつけの小児科医も定期健診の際に歯をチェックし、生後6ヶ月という早い時期からフッ素塗布を行うことができます。これは虫歯になりやすい幼児期に、さらなる保護を与えてくれます。

この記事は赤ちゃんの毎日のお世話ガイドの一部です。